當孩子在外面受委屈了，家長要能首先安撫孩子的情緒，不要讓孩子心裏那麼難受，讓孩子學會調控自己的不良情緒，不要被別人給影響了，然後要有自己的想法，最後我們要做好榜樣，自己遇到了事情要能妥善處理，讓孩子學習到我們的冷靜。
當孩子在外面受委屈了家長應該怎麼做
1、父母可以給孩子一些自己的時間，等孩子情緒穩定的時候再詢問情況，當然也要根據自家孩子的性格而定，有些孩子適合當時詢問情況，但是有些孩子就不適合立刻瞭解情況。
父母需要根據自家孩子的性格特特點進行安慰，父母最好以聊天的方式讓孩子說出內心的感受，不要用聲音的方式詢問孩子，更不要逼着孩子一定要說出自己遭遇了什麼，旁敲側擊讓孩子主動願意與你分享他的心事。
2、轉移孩子注意力。孩子通常都不太願意正面面對自己的情緒，這個時候建議家長嘗試轉移孩子的注意力，說一些開心和愉快的事情，等孩子的情緒穩定後再通過聊天的方式瞭解情況。
家長也可以從自己出發，說一說你遇到不開心事情的經歷，你又是如何處理自己的不良情緒，這樣的方式會讓孩子更容易接受，記住不要把對方當成你的孩子，嘗試把孩子當成你的好友，這樣你們的親子關係也會更好。
3、別讓孩子的委屈轉化成憤怒。孩子受了委屈，得不到寬慰，很有可能會轉向憤怒，把氣撒在不該撒的地方，孩子的情緒升級進化，不僅有害於孩子的身體健康，而且還會給家長帶來更大的煩惱，所以父母絕不能讓孩子的委屈情緒進一步氾濫。孩子委屈是一箇不大的事情，需要的僅僅是家長一箇溫暖的擁抱和幾句寬心之話。
4、讓孩子學會理解他人。人與人之間的溝通需要互相理解、關心。對孩子付出愛的同時，也要讓他們知道，別人同樣也需要他的愛。這樣做就能使孩子在溝通中瞭解、關心別人的願望，使孩子變得善解人意。
孩子不會和人相處，怎麼教
1、改變和孩子相處方式，多理解支持孩子，多傾聽孩子的需求，這樣孩子會自然帶給周圍人溫暖。
2、構建和諧的家人關係，爲孩子提供溫暖的家庭氛圍，潛移默化地讓孩子學會與人相處的方法。
3、家長是孩子的榜樣，家長可以展示自己與他人的人際關係，展示對友情的構建和經營，帶孩子體驗。
4、家長可以學習一些高效溝通的方法，和孩子一起實踐。
5、家長要注意讓孩子擴大交往範圍。當他們能夠接受別人與他交往時，要給予強化鼓勵，並幫助他們主動與別人交往。另外，培養人際關係是一箇長期的過程，不要操之過急，要看到孩子每一小步改變的價值。
怎麼教孩子學會調控不好的情緒
1、鼓勵孩子表達情感：鼓勵孩子自由地表達他們的感受，讓他們知道這是一箇安全的環境。
2、與孩子分享自己的故事：分享一些你自己的情感經歷，以便孩子知道他們不是唯一有這種情緒的人。
3、引導孩子找到解決問題的方法：幫助孩子找到處理不良情緒的方法，如通過放鬆練習、尋找支持的人或寫日記等。
4、父母是孩子的模範：父母要學會管理自己的情緒，不讓不良情緒帶給家庭、帶給孩子，要塑造出一種安全、溫馨、平和的心理情境，用欣賞的眼光鼓勵自己的孩子，讓身處其中的孩子產生積極的自我認同，獲得安全感。
5、該堅持的原則一定要堅持：有些事情制定好規則以後就不要朝令夕改，那樣容易給孩子造成混亂，引起孩子情緒的波動。
比如每次去超市，說好買幾樣東西就是幾樣，不要因爲孩子死纏爛打而鬆口，堅定地告訴孩子：你只能選擇幾樣。如果你堅持，當孩子漸漸養成習慣後，就不會因爲暫時得不到滿足而情緒失控。