專注力是一切認識的基礎。對於孩子來說，良好的專注力可以幫他打開心靈的窗戶，讓他能更廣泛、更深入地接觸、認識並瞭解這個世界。可是，現在很多孩子的專注力狀況卻令人堪憂。那麼，如何訓練10歲孩子的專注力集中？
如何訓練10歲孩子的專注力集中
1、專注一件事情
設定短暫時間只專注於眼前的事情，一次只專注一件事，使孩子的注意力集中。然後循序漸進增加時間及任務量，幫助兒童養成集中注意力的習慣。
2、使用遊戲鍛鍊
孩子做遊戲時總是全身心地投入，此時家長切不可打擾、干涉。給孩子講故事時，不要照本宣科地讀，要有表情或穿插些動作，這樣能吸引孩子的注意力。家長切忌同時給孩子買太多的玩具或圖書，這樣會分散孩子的注意力。
3、幫助孩子消除干擾
環境對孩子的注意力有明顯的影響，如果孩子正在做某件事情，突然被其他聲音或色彩打擾，極易分散孩子注意，所以最好消除干擾，同時家長要以身作則。
4、巧妙使用計時工具
很多媽媽都不知道該怎樣讓孩子理解時間概念，比如3分鐘到底是多久？可以使用沙漏計時，沙漏滴完一次，就表示3分鐘時間到了。如果沙漏滴完，孩子仍然在繼續做原來的事，那表明孩子有進步。
5、讓孩子多接觸新鮮事物
讓孩子多接觸新鮮的事物，新鮮的事物能夠引起孩子的興趣，這樣就能短時間的激發集中力，而長久的集中力則需要看孩子是不是已經完全掌握了新東西。不能一味的怪孩子放棄的太早。
6、家長要耐心引導
孩子出現注意力不集中時，家長不可打罵孩子，要耐心地引導和培養孩子，不可過於急躁。
如何訓練10歲孩子的專注力集中，培養專注力，訓練集中注意力，讓孩子身心高度同步，養成良好的注意力集中習慣，不管是對學習還是對孩子的成長和未來工作生活，都是非常有幫助的。父母想要多出色的孩子就要付出多少努力，孩子不會自然成才，樹苗也是有了陽光的指引才知道茁壯成長！