引言
青少年是社会的未来，但是他们的情绪心理容易受到外界影响，面临着很多挑战。为了帮助青少年改善情绪心理，我们需要从多方面下手。
提高青少年自我认同感
青少年时期正处于身份确认和个性发展的阶段，因此要建立他们的自我认同感非常重要。教育家和家长应该帮助他们发掘个人兴趣爱好，并鼓励他们积极参与其中。如果他们能够找到自己的兴趣和天赋，就会增加他们的自信和满足感。
鼓励青少年运动和参与户外活动
运动和户外活动能够提高身体素质，缓解压力，并促进情感沟通。此外，户外活动还能帮助青少年认识到自己的优势和不足之处，帮助他们更好地发展自己的优势、弥补不足。
提供支持和帮助
青少年经常面临学业、家庭、社会等方面的压力，如果他们能得到支持和帮助，那么情绪心理的困扰将会得到缓解。家长和老师应该定期与他们沟通，关注他们的问题，并提供积极的支持和建议。
加强青少年心理健康教育
加强青少年心理健康教育，让孩子们学习如何管理情绪，如何应对心理压力，如何倾诉内心的烦恼。心理健康教育可以帮助青少年更好地理解自己的情感体验，更好地掌握应对生活困难和压力的技能，从而更好地应对生活中的挑战。
拓宽青少年的社会视野
青春期正是自我意识形成的关键阶段，青少年的世界观和人生观正在形成。同时，青少年也会面临来自家庭、学校及社会文化的各种不同价值观冲突，这可能引发很多矛盾和烦恼。为了帮助他们建立正确的价值观，要引导他们了解不同的文化和价值观，以及各种不同的人生经验。在青少年的思想天地中，注入正确的内容，引导他们正确看待人生，学会珍惜生命，健康成长。
结论
以上是改善青少年情绪心理的一些方法，面临青少年的情感困扰，我们不能压抑也不能放任，只有借助适当的方法来进行调适，对于其成长有着积极的意义！