首先，我们要尝试理解这种恐惧的根源。是不是因为某次不愉快的经历，或者是对老师的某些行为有所误解？当我们能够找到恐惧的根源时，就可以更有针对性地来解决问题。
接下来，我们可以尝试一些方法来改善与老师的关系。比如，主动与老师沟通，表达自己的想法和感受。同时，也要学会倾听老师的意见和建议，这样可以帮助我们更好地理解老师的立场和想法。当我们与老师建立了良好的沟通关系时，恐惧感也会逐渐减轻。
此外，我们还可以尝试一些自我调整的策略。比如，通过深呼吸、放松训练等方法来缓解紧张情绪。同时，也要学会积极面对自己的恐惧，不要逃避或回避。当我们勇敢地面对自己的恐惧时，就会发现自己其实比想象中更加坚强和勇敢。
最后，如果你觉得自己无法独自应对这种恐惧感，可以寻求专业的心理咨询帮助。专业的心理咨询师可以帮助你更深入地了解自己的内心世界，并提供更有效的解决策略。
希望这些建议能对你有所帮助。如果你还有其他问题或者需要进一步的帮助，请随时告诉我。