结合郭利方咨询师的方法，我建议可以从以下几个方面来调节青春期抑郁症的情绪：
首先，以人为本，关注青少年的内心需求和感受。了解他们的困惑、焦虑和压力来源，帮助他们建立积极的心态和应对策略。
其次，综合考虑青少年在学校人际、师生、同学关系中的表现。鼓励他们积极参与社交活动，增强与他人的沟通和交流，从而减轻孤独感和压力。
再者，亲子关系也是关键的一环。家长应该给予孩子足够的关爱和支持，倾听他们的想法和感受，帮助他们建立自信心和安全感。
此外，在校成绩虽然重要，但不应成为评价孩子的唯一标准。关注他们的兴趣爱好和特长，鼓励他们多元发展，从而减轻学业压力。
最后，对于父母在孩子成长过程中遇到的心理问题，也需要寻求专业性的指导。这样不仅能更好地支持孩子的情绪调节，还能促进整个家庭的和谐与幸福。
当然，每个人的情况都是独特的，因此具体的情绪调节方法也需要因人而异。如果你或你身边的人正在经历青春期抑郁症的困扰，不妨尝试上述建议，并寻求专业的心理咨询帮助。
你还有其他想要了解的问题吗？比如具体的心理咨询方式、如何选择合适的心理咨询师等。