首先，尝试多关心孩子，与孩子进行更多的沟通，了解他们的想法和感受。鼓励孩子毫无保留地表达自己的情感和观点，这有助于建立更紧密的亲子联系。
其次，学会换位思考，尝试从孩子的角度看待问题，这能让您更加深入地理解孩子的内心世界。同时，给孩子充分的私人空间，尊重他们的隐私和独立性，避免过度干涉。
另外，共同参与一些户外活动或社交活动也是一个不错的方法，这不仅能增进亲子之间的感情，还能创造更多美好的回忆。
在努力改善亲子关系的过程中，也要不断省察自我，反思自己的言行是否得当，是否真正顾及到了孩子的感受。建立亲子的边界，给予孩子成长的空间，让他们感受到被尊重和理解。
如果尝试了上述方法后，您仍然觉得亲子关系没有得到明显的改善，那么寻求专业的心理咨询或家庭治疗可能是一个明智的选择。专业的心理咨询师或治疗师能够提供更具针对性的建议和帮助，助您和孩子在亲子关系上取得突破。
请记住，改善亲子关系需要时间和努力。保持耐心和开放的心态，与孩子一同成长，相信您一定能够建立起更加健康、和谐的亲子关系。如果您还有其他疑问或需要进一步的帮助，请随时告诉我。