针对这种情况，可以尝试以下方法来缓解和应对：
1. 行为疗法：在专业人员的指导下，通过正面强化、暴露疗法等方式，帮助孩子逐步面对并适应学校环境。这有助于改变与恐惧相关的不良行为习惯及思维模式，从而缓解焦虑情绪。
2. 认知行为疗法：在心理咨询师的引导下，识别并挑战不合理的恐惧观念，培养健康的应对策略。这可以帮助孩子减少因误解而产生的压力感。
3. 建立稳定的日常生活规律：调整孩子的作息时间，避免拖拉磨蹭，有助于培养他们的自觉性和时间管理能力。
4. 建立良好的学习习惯：与孩子一同制定学习计划和规则，培养他们的自律性。这包括如何完成作业、如何阅读、如何做笔记等。
5. 培养孩子的独立性：在小学阶段，孩子应该逐渐培养自我独立能力。教会孩子一些基本的劳动技能，如扫地、抹桌子等，也是帮助他们建立自信和生活技能的重要途径。
此外，对于父母来说，给予孩子情感上的支持和安慰至关重要。让孩子感到家庭是一个安全和理解的避风港，他们可以在这里分享自己的担忧和恐惧，而不用担心被评判或批评。
请记住，每个孩子和家庭都是独特的，因此可能需要根据具体情况调整上述建议。如果您觉得问题严重或持续时间较长，建议寻求专业心理咨询师的帮助。
希望这些建议能对您有所帮助。您还有其他关于孩子教育或心理健康方面的问题吗？