首先，作为父母，要运用积极情绪理念，多鼓励孩子，向他们展示事物更积极的一面，使其以乐观的态度处理事情。这样，孩子会有更积极的情绪体验，展现出更多的亲社会行为。
其次，帮助孩子认识和理解自己的情绪是非常重要的。要让孩子了解并区分不同的情绪，特别是消极情绪。教会他们识别自己产生情绪的原因，并学习用语言来表达情绪。这样，孩子就能更好地理解情绪与行为之间的关系，并做出合适的情绪反应。
同时，我们需要引导孩子正确处理情绪。在他们情绪发生变化时，要多关注孩子的具体情况，及时和孩子进行语言交流以及身体上的安慰。但要注意的是，不能溺爱孩子，不能一味地满足他们不当的要求。要理解孩子发脾气的原因，并表示理解，但不应纵容他们随意乱发脾气。
另外，可以给孩子找一些适当的方法宣泄情绪，比如进行一些球类运动、爬山等。但要告知孩子不能盲目地发泄，比如乱扔东西、打人、损坏物品等。可以让孩子试着转移注意力，比如听一些舒缓的音乐、进行深呼吸等，以帮助他们平复情绪。
最后，教给孩子处理消极情绪的办法也是至关重要的。找到一个适合孩子的、也不影响或伤害他人的发泄方式。例如，可以让孩子去做自己喜欢的事情以转移注意力，或者大方地告诉别人自己生气了。这样，孩子就能更好地掌握调节情绪的技巧和方法。
总的来说，培养孩子调节情绪的能力需要家长的耐心和细心引导。通过运用积极情绪理念、帮助孩子认识和理解情绪、引导孩子正确处理情绪以及教给孩子处理消极情绪的办法等多方面的努力，我们相信孩子会逐渐学会如何更好地调节自己的情绪。如果您在实施过程中遇到任何问题或者需要进一步的帮助，请随时告诉我。