首先，定期跟孩子进行心理沟通是至关重要的。家长可以与孩子制定一个规矩，每周固定时间进行沟通交流，了解孩子的想法和感受，这样能够让彼此心的距离更近。
其次，多跟孩子做游戏也是增进亲子关系的好方法。在游戏过程中，不仅能够跟孩子沟通交流，还能增进彼此的默契，让家庭氛围更加轻松愉快。
此外，家长还可以通过以下行为来改善亲子关系：每天给孩子足够的拥抱，让孩子感受到父母的关爱；与孩子互动时关闭手机，全身心投入与孩子的相处时光；在做出任何改变之前先与孩子沟通，让孩子有心理准备并能够应对变化；每天安排与孩子的一对一时间，专注于与孩子的相处和沟通；接纳孩子的情绪，给予他们情感支持；认真聆听孩子的讲述，并给予积极回应；慢下来品味与孩子相处的每一个瞬间，珍惜彼此的时光；睡前与孩子谈心，了解他们一天的经历和感受。
这些建议都是针对家长的行为提出的，旨在通过改善家长的行为来增进亲子关系。当然，这些建议并不是一成不变的，家长可以根据孩子的性格、兴趣和家庭情况灵活调整。
最后，要记住亲子关系的建立和维护是一个长期的过程，需要家长的耐心和努力。通过持续的关爱、理解和支持，家长可以帮助孩子健康成长，并建立起紧密的亲子关系。
希望这些建议对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。