首先，可以尝试增强孩子的自信心。鼓励孩子不要过分夸大别人的优点，也不要随意扩大自己的缺点，积极与他人结交，逐渐建立起自信。
其次，制定一个克服恐惧的计划也是个好主意。这个计划可以循序渐进，从孩子最容易接受的事情开始，比如先和父母交谈并注视他们的头面部，再和老师交谈，最后逐渐达到和陌生人交谈的水平。
同时，适当运用阿Q精神，即不过分在意自己所讲的内容别人能否听懂，也可以在适当的时候帮助孩子缓解紧张和恐惧情绪。
除了上述方法，还可以考虑专业的心理治疗手段。认知行为疗法可以帮助孩子改变对特定刺激的认知反应，从而减少恐惧感。暴露疗法则是逐渐让孩子接触害怕的情境，通过反复接触来减弱恐惧。家庭疗法则侧重于改善家庭成员间的沟通及互动方式，促进孩子的病情康复。
若孩子的恐惧症病情较为严重，且已经影响正常生活，可在咨询师指导下使用药物治疗。但请注意，药物治疗应与心理咨询和辅导相结合，以提高治疗效果。
最后，我想强调的是，在孩子的成长阶段，我们需要做好预防工作，关注孩子的心理变化。一旦出现异常表现，应及时就医诊断。同时，控制好孩子的饮食，减少辛辣及刺激性食物，也有助于孩子的心理健康。
这些方法需要家长和孩子的共同配合和努力。如果您有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时告诉我。