首先，寻求专业的心理咨询是非常重要的。心理咨询师或心理咨询师能够提供专业的评估，并制定个性化的治疗方案。他们可能会采用认知行为疗法（CBT），帮助女孩调整焦虑、恐惧的情绪，并提供应对策略。
其次，暴露疗法是治疗恐惧症的一种常用方法。这种疗法通过逐步暴露患者于恐惧对象或情境，帮助患者逐渐适应并克服恐惧。但这个过程需要在专业人士的指导下进行，以确保安全和有效性。
除了专业治疗，家庭和社会的支持也非常关键。家长和老师可以提供情感支持，鼓励女孩面对恐惧，并帮助她建立自信。
当然，了解女孩具体恐惧的对象或情境对于提供更具体的建议至关重要。你能告诉我她主要害怕什么吗？这样我可以为你提供更精确的建议。