首先，改变沟通方式。父母和孩子都应该保持开放和真诚的态度，倾听对方的想法和感受。这样有助于增进彼此的理解和信任，为建立良好的亲子关系打下基础。
其次，可以共同做一些事情来增强亲子间的感情。选择一些有趣的活动，如郊游、看电影或一起做饭，这些活动不仅能增进亲子间的理解和信任，还能构建美好的回忆。
同时，父母应该体谅和尊重孩子的选择，不要强加自己的意志给孩子。学会体谅孩子的难处，给予他们关注和支持，让孩子感受到父母的关爱和理解。
建立信任也是亲子关系中必不可少的一环。父母应该鼓励孩子去尝试新事物，不要因为失败而责备和批评他们。给孩子一些决策的主动权和自由，让他们学会自己认识问题和做出决策。
如果亲子关系疏离的问题比较严重，可以考虑寻求专业的心理咨询或家庭治疗帮助。专业的心理咨询师或治疗师能够提供更具针对性的指导和建议。
此外，还有一些专业的书籍和文章可以提供参考，如《正面管教》、《热锅上的家庭》以及《亲密关系:亲子关系篇》等。这些资源提供了更丰富的育儿知识和实践指导，有助于更好地理解和改善亲子关系。
希望这些建议能对你有所帮助。如果你还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。