首先，我建议您寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供心理治疗，如认知行为疗法，帮助孩子认识到其想法可能导致过度担忧或恐惧，并学习应对策略。
其次，社交技巧训练也是一个有效的方法。这种训练通常包括角色扮演、小组讨论等方式，在专业人士的指导下提高孩子的人际交往能力。
另外，家庭疗法也是一个值得考虑的选择。它涉及整个家庭成员参与咨询过程，旨在解决家庭内部冲突对孩子的潜在影响，通过调整家庭氛围来提供更有利于孩子康复的支持环境。
除了专业治疗，家长在日常生活中也可以采取一些措施来帮助孩子。首先，要理解孩子的感受，对他们的恐惧和不安表示同情和理解。其次，可以慢慢地加强孩子的社交技能，通过组织小组活动、家庭聚会等，帮助孩子更好地融入社交场合。同时，鼓励孩子积极参与活动，但也要注意孩子的心理状态，避免过度施压。
最重要的是，家长要在孩子的成长中给予充分的关爱和支持，帮助孩子建立自信和自尊心，从而减轻他们的社交恐惧。请记住，每个孩子都是独特的，所以可能需要一些时间和尝试才能找到最适合您孩子的方法。
如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。