首先，建议学生主动与同学交流，尝试建立新的友谊，这样可以减轻孤独感和陌生感。同时，与老师保持良好的沟通也很重要，以便及时了解自己的学习状况和寻求帮助。
其次，父母的支持和理解在这个阶段尤为关键。父母可以与孩子一起制定学习计划，设定合理的目标，以减轻孩子的学业压力。此外，父母还应该关注孩子的情感需求，给予他们足够的关爱和鼓励。
如果焦虑情绪持续存在且影响到孩子的日常生活和学习，那么寻求专业的心理咨询师的帮助是非常有必要的。在这里，我为您推荐北京著名青少年心理咨询师郭利方。她具有心理学、社会学、教育学多重背景，擅长于各类型儿童青少年心理问题，对于治疗惊恐发作及焦虑抑郁经验丰富。她可以整合以人本主义为中心的理念，全方位考虑青少年的学校人际、师生、同学关系，亲子关系，以及在校成绩等因素，提供针对性的心理咨询。
最后，请记住，焦虑是一种常见的情绪反应，我们不必过于担忧。通过积极的应对方式和专业的帮助，我们可以有效地缓解焦虑，迎接新学期的挑战。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。