首先，可以尝试使用认知行为疗法，帮助孩子识别和改变那些导致焦虑的不合理思维。比如，有的孩子可能会认为“如果我考不好，所有人都会看不起我”，这种思维会加剧考试焦虑。通过引导孩子认识到这种思维的片面性，并帮助他们建立更合理、更积极的自我评价，可以有效减轻焦虑。
其次，可以教孩子一些放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉放松等，这些技巧可以帮助他们在考试时迅速缓解紧张情绪。
另外，合理的时间管理和目标设定也是关键。帮助孩子制定一个实际可行的学习计划，分解目标，让他们逐步适应学习压力，并在每个小目标达成后给予适当的奖励，这样可以增强他们的学习动力，同时减少焦虑。
最后，但同样重要的是，要与孩子保持良好的沟通，了解他们的内心想法和感受，给予他们足够的支持和鼓励。同时，也要引导他们正确处理与同学、老师之间的关系，营造一个积极、和谐的学习环境。
如果以上方法尝试后，孩子的考试恐惧症仍然没有得到明显改善，我建议您寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以根据孩子的具体情况，提供更个性化的咨询和治疗方案。
希望这些建议能对您有所帮助，如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。