首先，药物治疗可能是一个选择。三环类抗抑郁药物如氯米帕明等，常被用于强迫症的治疗。但请注意，这类药物可能会有一些副作用，如多汗、口干等，所以需要在咨询师的指导下使用。
其次，心理治疗也是非常重要的手段。例如，森田疗法强调对症状采取顺其自然的态度，学会接受并带着症状生活。认知行为疗法则通过纠正错误的思维方式来改善强迫症状。这些心理治疗方法都需要在专业心理咨询师的指导下进行。
此外，还有一些其他的方法可以帮助你应对强迫症。比如，培养自己的幽默感，多看些笑话来放松神经；当出现强迫行为或想法时，尝试转移注意力，比如听音乐、和朋友聊天等；同时，也要学会接受不完美，不要过于追求完美和细节。
特别是针对男生，可能需要注意到一些性别特定的因素。例如，男生可能更倾向于通过实际行动来解决问题，因此在应对强迫症时，可以尝试通过一些实际的活动来转移注意力，如运动、手工制作等。
最后，我想强调的是，制服强迫症需要时间和耐心。每个人的情况都是独特的，所以需要根据自己的实际情况来制定合适的治疗计划。如果你感到无法自己应对强迫症，强烈建议寻求专业的心理咨询帮助。
希望这些建议能对你有所帮助。如果你还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。