1. 建立自己的社交圈：高中是一个新的开始，大家基本上都不了解你的过去。你可以多与同学沟通交流，积极参与校园活动，结识新朋友，逐渐建立起自己的社交圈。这不仅有助于你更好地适应新环境，还能为你提供支持和帮助。
2. 积极面对挑战：高中生活可能会带来一些学习上的挑战，比如课程难度增加、竞争更激烈等。不过，请相信自己的能力，制定合理的学习计划，寻求老师和同学的帮助，你一定能够应对这些挑战。
3. 保持积极乐观的心态：心态在很大程度上影响着我们的情绪和行为。尽量保持积极乐观的心态，相信自己能够度过这个过渡期，并且会在高中生活中取得成功。
4. 寻求支持：如果你感到特别焦虑或者恐惧，不妨和家人、朋友或者老师分享你的感受。他们会给你提供鼓励和支持，帮助你更好地应对这个阶段的挑战。
最后，请记住，每个人的成长节奏都是不同的。给自己一些时间和空间来适应新环境，相信自己有能力度过这个阶段。如果问题持续存在或者影响到你的日常生活和学习，建议寻求专业的心理咨询帮助。
你还有其他关于升学或者心理适应方面的问题吗？我很乐意继续为你提供帮助。