首先，要关注学生的学校环境。与老师保持良好的沟通，了解学生在校的表现和情绪状态。如果发现学生在校际关系、师生关系或同学关系中存在困扰，可以积极与老师合作，共同帮助学生解决问题，营造和谐的学校氛围。
其次，家庭氛围对学生的心理健康也至关重要。父母应该与孩子建立亲密的亲子关系，多倾听孩子的想法和感受，给予他们足够的支持和鼓励。同时，父母也要学会管理自己的情绪，避免在孩子面前表现出过度的焦虑或压力。
针对学生的个人心理状态，可以尝试一些放松和减压的方法，如深呼吸、冥想、瑜伽等。这些方法有助于学生缓解紧张情绪，保持内心平静。此外，鼓励学生参加一些兴趣爱好或体育活动，也有助于他们释放压力，提升自信心。
最后，如果学生的焦虑情绪持续存在且影响到日常生活和学习，建议及时寻求专业的心理咨询帮助。专业的心理咨询师能够提供更全面、个性化的指导方案，帮助学生有效应对焦虑情绪。
当然，这些只是一些基本的建议。每个学生的情况都是独特的，所以可能需要根据具体情况进行调整。您还有其他具体的问题或者需要进一步的帮助吗？