首先，及时安抚孩子的情绪。当孩子表现出焦虑时，请耐心询问他们焦虑的原因，并给予他们关爱和支持，让孩子感受到足够的安全感。
其次，积极疏导孩子的焦虑情绪。在了解孩子焦虑的原因后，帮助孩子分析问题，并给出具体的解决方法。请避免责骂孩子，以免加重他们的心理负担。
同时，给予孩子足够的陪伴。您可以与孩子一起做些他们喜欢的事情，如绘画、体育锻炼、观看有趣的电影或漫画等，以分散孩子的注意力，缓解焦虑情绪。让孩子感受到被关爱与照顾，有助于他们保持健康的心态。
此外，创造良好的家庭氛围也非常重要。请避免家庭不和与过度争吵，以免刺激孩子的心理和神经。同时，避免使用打骂和侮辱性的言语，以防止孩子的心理受到创伤。
如果孩子的焦虑症状较重，已经严重影响到了日常生活，且家长与孩子的沟通没有得到有效改善，那么应及时带孩子前往正规医院就诊。在专业咨询师的指导下进行心理治疗，必要时可遵医嘱使用药物进行治疗。
总之，作为家长，您需要时刻关注孩子的身体和心理状态，及时发现并干预孩子的焦虑情绪。通过安抚、疏导、陪伴和必要时就医治疗等方式，帮助孩子缓解焦虑，保持身心健康。