首先，尝试剖析你对新老师感到恐惧的原因。了解这些原因后，你可能会发现，原来你的恐惧并没有那么可怕。
其次，学会正视你的恐惧。要知道，每个人都有紧张的时候，新老师也不例外。他们可能也和你一样紧张。所以，放松心情，以平常心对待新老师。
再者，给自己一些精神激励。想象一下自己在新老师的课堂上表现优秀，赢得老师和同学们的赞赏。这种正面的想象可以帮助你增强自信，减少恐惧。
最后，实战演练也是一个不错的方法。你可以在课前做好充分的准备，甚至可以在家里模拟上课的情景进行练习。这样，当你真正面对新老师时，就会感到更加自信从容。
除了以上方法，我还想给你一些适应新老师的建议。首先，保持开放的心态，给新老师一个机会来展示他们的教学方式。其次，积极参与课堂活动，与新老师建立良好的互动关系。最后，如果遇到困难或问题，不要害怕向新老师寻求帮助。
从心理学角度来看，新老师恐惧症可能与童年的一些经历有关。但请放心，这并不意味着你无法克服它。通过自我探索和心理咨询等方式，你可以逐渐解决这些潜在的心理问题。
希望这些建议能对你有所帮助。如果你还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。