1. 适当休息：保证孩子有足够的休息和睡眠时间，这有助于身体和心理的放松，减轻紧张感。
2. 心理治疗：如果孩子的焦虑情况较为严重，可以考虑进行心理治疗，如认知行为疗法，以帮助孩子改变不合理的思维模式，减少负面情绪。
3. 合理用药：在咨询师的建议下，可以适当使用一些药物来帮助缓解焦虑，如维生素B1和安神补脑液等。但请务必在咨询师的指导下使用。
4. 适当运动：运动是一个很好的缓解焦虑的方式。可以带孩子去户外参加一些运动活动，如跑步、游泳等，这不仅可以放松身心，还能增强体质。
5. 家长的支持与沟通：家长应多鼓励孩子，告知他们成绩并非考试的全部意义。同时，多倾听孩子的想法，了解他们的内心感受，帮助他们正确面对考试压力。
6. 提高学习能力：在很多情况下，考试焦虑与学习基础不牢固有关。因此，帮助孩子提高学习能力，增强自信心，也是缓解考试焦虑的有效途径。
请记住，每个孩子的情况都是独特的，因此可能需要根据孩子的具体情况调整上述建议。如果您发现孩子的焦虑情况严重影响到日常生活和学习，请及时寻求专业心理咨询师的帮助。
希望这些建议能对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的指导，请随时告诉我。