首先，要理解和接纳孩子的恐惧感。对于小孩子来说，离开熟悉的环境和家人，进入一个新的、陌生的环境，确实会让他们感到不安。作为家长，要耐心倾听孩子的担忧，并给予他们足够的安全感。
其次，可以尝试一些具体的策略来帮助孩子适应新环境。比如，你可以带孩子去学校参观，让她提前熟悉一下校园环境和老师同学。或者，你可以和孩子一起参加一些学校的亲子活动，让她在家长的陪伴下逐渐适应学校生活。
另外，建立良好的日常放松习惯也很重要。比如，每天安排一段时间与孩子进行亲密的互动，如读书、玩游戏等，这有助于减轻孩子的压力。同时，确保孩子有足够的睡眠和规律的饮食，以保持身心健康。
最后，与孩子进行积极的沟通也是关键。了解她的想法和感受，鼓励她表达自己的情绪。告诉她上学是一件有趣且值得期待的事情，她会在学校遇到新的朋友和老师，学到很多有趣的知识。
请记住，每个孩子的情况都是独特的，这些建议可能需要根据你孩子的具体情况进行调整。如果你发现孩子的恐惧感持续存在且影响到她的日常生活，建议寻求专业的心理咨询帮助。
你还有其他关于孩子心理或行为方面的问题吗？我会尽力提供帮助。