首先，心理疗法是一个很好的选择。可以寻求专业心理咨询师的帮助，通过沟通和交流来帮助孩子舒缓心情。心理咨询师会针对孩子的具体情况，提供个性化的心理疏导方案。
其次，在日常生活中，我们也可以通过一些简单的方法来帮助孩子缓解焦虑。比如，鼓励孩子多参加户外运动、听音乐、与同学沟通交流等，这些活动都能有效地分散孩子的注意力，减轻他们的压力。
此外，对于焦虑症状较严重的孩子，可能需要在心理咨询师的指导下使用药物进行治疗。但请注意，避免擅自使用抗焦虑药物，以免引发不良后果。
除了以上建议，家长和老师还应该关注孩子的学习方式。如果发现孩子在考前有压力和焦虑情绪，可以尝试引导他们转换学习方式，进行自我调节。同时，减轻孩子的心理和学习负担，多给予他们鼓励和支持。
最后，我想强调的是，面对孩子的焦虑和压力，我们需要以理解和支持的态度来陪伴他们。帮助他们建立积极的心态，坦然面对考试和挑战。相信在我们共同的努力下，孩子们一定能够克服焦虑，取得优异的成绩。
如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。