首先，尽量保持冷静。当父亲发脾气时，让自己冷静下来，避免与他产生直接冲突。可以等父亲情绪缓和后，再与他进行沟通。
其次，尝试与父亲进行面对面的交流。看着他的眼睛，认真倾听他的真实想法，并尽量理解他的感受。这样有助于增进彼此的理解，减少误解和冲突。
同时，如果有什么具体的事情导致父亲生气，如成绩不及格或者对父母撒谎，你可以主动道歉并解释自己的想法。真诚地面对自己的错误，并表达未来会如何改进，这有助于让父亲看到你的诚意和努力。
另外，多关心父亲也是很重要的。了解他情绪不稳定的原因，并尝试从原因出发来解决问题。家人的关爱可能帮助他走出阴霾，使情绪问题逐渐好转。
最后，保持耐心是关键。父亲的脾气可能需要一段时间来改善，你需要做好长期应对的准备。
同时，我们也要认识到，父亲的情绪管理对孩子的影响是深远的。稳定的情绪环境可以促进孩子的身心健康，而积极的情绪表达则可以培养孩子的情感智力。因此，帮助孩子学会如何应对不同的情况和人际关系，也是非常重要的。
希望这些建议能对你有所帮助。如果你还有其他问题或者需要进一步的帮助，请随时告诉我。