1. 加强与孩子的沟通：家长应多跟孩子交流，了解他们的想法和感受，帮助他们释放焦虑情绪。
2. 保持良好家庭氛围：避免家庭不和与过度争吵，以创造一个和谐、支持性的家庭环境。
3. 避免言语刺激：家长应避免使用打骂或侮辱性的言语，以防止孩子心理受到创伤。
4. 寻求心理疏导：可以带孩子去正规医院接受心理疏导，帮助孩子释放压抑和焦虑的情绪。
5. 药物治疗：在症状较为严重时，可以按咨询师的建议使用药物进行辅助治疗。
6. 培养兴趣爱好：如画画、看书等，这些活动能够使大脑放松，减轻心理压力。
7. 适当运动：例如慢跑、游泳等，有助于缓解不良情绪，促进身心健康。
8. 心理治疗：通过专业心理咨询师的引导，帮助孩子对焦虑有正确的认知，并学会应对方法。
请记住，每个孩子的情况都是独特的，因此可能需要根据孩子的具体状况调整策略。如果您觉得情况严重或持续不见好转，请及时寻求专业心理咨询或医疗帮助。您还有其他问题或需要进一步的建议吗？