针对这些情况，我建议采取以下措施来帮助青少年：
1. 建立信任与沟通：与青少年建立信任关系，鼓励他们表达自己的感受和想法。通过有效的沟通，我们可以更好地理解他们的内心世界，从而提供有针对性的支持。
2. 提供情感支持：在青少年面临困难时，给予他们情感上的支持和鼓励。让他们知道，无论遇到什么问题，都有人愿意倾听和理解他们。
3. 引导积极应对：教导青少年积极应对压力和挑战的方法，如通过运动、艺术、音乐等方式来释放压力，或是学习放松技巧来缓解焦虑。
4. 增强社交技能：帮助青少年提升社交技能，鼓励他们参与集体活动，拓展社交圈子。这有助于改善他们的人际关系，减轻社交退缩的症状。
5. 寻求专业帮助：如果青少年的心理问题持续存在且影响到日常生活，建议及时寻求专业心理咨询师的帮助。专业的心理咨询师能够提供更为深入和个性化的支持。
最后，我想强调的是，每个青少年都是独特的，他们的心理需求也是多样化的。因此，我们需要根据具体情况来制定个性化的支持计划。同时，我们也要关注青少年的整体成长环境，包括学校人际、师生、同学关系以及亲子关系等，这些因素都可能对他们的心理健康产生影响。如果你还有其他疑问或需要进一步的帮助，请随时告诉我。