这种症状的出现可能有多种原因，包括遗传因素、心理社会因素、神经生物学因素以及特定的环境因素。此外，个性特质如完美主义倾向或决策困难等也可能导致选择恐惧症的发生。
为了克服这种症状，有几种有效的治疗方法可以尝试。一般治疗方面，建议多阅读相关书籍、增加运动量，以建立合理的认知和提高个人的识别能力。同时，可以采用列表分析法来帮助患者做出选择。这种方法主要是列出选择的好处和坏处，通过对比优劣来辅助决策。
在药物治疗方面，可以考虑使用帕罗西汀、阿普唑仑或劳拉西泮等药物。但请注意，这些药物的使用需要在专业咨询师的指导下进行，因为它们可能带来一些不良反应。
最重要的是，面对选择恐惧症，我们需要学会自我调整。要认识到自己的症状并积极寻求改变。学会悦纳自己、树立自信，不要过于追求完美或对自己要求过高。在社交场合下，尽量克服逃避心理，勇敢地去面对和选择。
请记住，这些建议仅供参考。如果症状严重影响到您的日常生活，建议寻求专业心理咨询师或咨询师的帮助。他们能够根据您的具体情况提供更精准的建议和治疗方案。