首先，关注孩子的日常作息，确保他们保持规律的睡眠时间和良好的睡眠质量。避免在床上看电视或使用电子设备，以及睡前摄入刺激性物质，这有助于建立一个健康的睡眠环境。
其次，我们可以尝试一些心理治疗方法，如认知行为疗法，以帮助孩子改变对睡眠的恐惧观念，并减轻焦虑程度。同时，放松训练也是一个不错的选择，通过深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧，可以帮助孩子放松身心，更好地入睡。
此外，积极应对压力和寻求支持也是非常重要的。我们可以鼓励孩子通过说话、写日记、运动等方式来减少压力，并寻求家人、朋友或心理咨询师的支持和帮助。
在学校方面，我们可以与老师沟通，了解孩子在学校的表现和人际关系状况，以便更好地了解孩子的心理状态。同时，我们也可以鼓励孩子参加一些社交活动或团体活动，以增强他们的社交能力和自信心。
最后，我想强调的是，每个孩子的情况都是独特的，因此我们需要根据孩子的具体情况来制定个性化的治疗方案。如果您觉得孩子的症状持续或加剧，请及时寻求专业心理咨询师的帮助。
希望这些建议能对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。