首先，尝试使用暴露疗法。这是一种逐步暴露孩子于他们所恐惧的事物中，以帮助他们逐渐克服焦虑的方法。但请务必在专业人士的指导下进行，以确保过程的安全和有效性。
其次，给予孩子无条件的积极关注。这意味着无论孩子做得如何，都要给予他们支持和鼓励，让他们感受到父母的关爱和接纳，从而增强自信心和安全感。
此外，还可以考虑行为治疗，如系统脱敏法，以帮助孩子逐渐适应并减少焦虑反应。同时，调整家庭和学习环境，减轻孩子的压力，创造一个积极、支持性的氛围。
如果孩子的焦虑症状较为严重，可能需要考虑药物治疗。但请在咨询师的指导下使用，并确保遵医嘱用药。
最后，我要强调的是，每个孩子的情况都是独特的，因此具体的缓解方法可能需要根据孩子的具体症状和背景进行调整。如果您的孩子出现严重的焦虑症状，我强烈建议您尽快寻求专业的心理咨询或医疗服务。
希望这些建议能对您有所帮助。如果您有任何其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。