首先，你可以考虑药物治疗，比如氯米帕明、帕罗西汀等药物，但务必在心理咨询师的指导下使用，以确保安全和效果。
其次，心理治疗也是非常有效的手段。认知行为疗法可以帮助你认识到自己的强迫症模型，并通过识别内心的自动想法来重构认知。此外，支持性心理治疗、森田疗法等也是值得尝试的方法。
除了上述方法，你还可以探索一些其他治疗方式，比如物理治疗中的重复经颅磁刺激，这有助于改善强迫症状。
当然，中药和中成药也是治疗强迫症的一种选择。例如，郁金和柴胡等中药，以及逍遥丸和解郁安神颗粒等中成药，都在一定程度上对缓解强迫症有帮助。但请务必在用药前咨询心理咨询师。
最后，我想强调的是，每个人的情况都是独特的，因此建议你咨询专业的心理咨询师或心理咨询师，以便获得更个性化的治疗方案。记住，你不是一个人在战斗，我们都在这里支持你！
如果还有其他疑问或需要进一步的帮助，请随时告诉我。