为了改善这种情况，家长可以尝试以下建议：
1. 提供清淡、无刺激性的食物：避免给孩子食用辛辣、刺激性的食物，因为这些食物可能会刺激神经系统，加重焦虑症状。
2. 增加富含维生素的食物：如新鲜的蔬菜和水果，这些食物有助于调节神经系统的正常功能，改善焦虑症状。
3. 提供富含膳食纤维的食物：如燕麦、玉米等，这些食物可以帮助改善胃肠道的吸收功能，促进营养吸收。
4. 保持饮食规律和均衡：避免过度饮食或饥饿，确保孩子摄入足够的营养。
除了饮食调整，家长还应关注孩子的情绪状态，提供必要的心理支持和安慰。如果焦虑症状持续严重，建议及时寻求专业心理咨询师的帮助。希望这些建议能对你有所帮助！如果你还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。