首先，聆听孩子的心理感受是至关重要的。当孩子无理取闹或乱发脾气时，我们需要先聆听他们的感受，不要急于反驳和压制。让孩子发泄情绪的过程中，他们的心情会逐渐平静下来。在聆听的过程中，注意分析主要问题，并思考解决方案。
其次，示范正确的情绪表达方式也是很关键的。如果孩子出现负性情绪，如恐惧、愤怒或焦虑，家长需要进行疏导。接受孩子的反应，避免把自己想象成孩子坏情绪的受害者。同时，家长要讲述自己的感受，并用示范性言语帮助孩子正确表达情绪。这样，孩子就能学会使用言语来表达情绪，而不是通过行为来发泄。
此外，鼓励孩子表达情绪也是很重要的。如果孩子能够使用言语表达不良情绪，那么他们将会较少出现不合适的行为表现。因此，家长需要鼓励孩子表达情绪，并教他们控制与管理自身行为，而不是压抑情绪。可以适当采用深呼吸、肌肉放松训练等方式来缓解孩子的紧张情绪。
除了以上建议，还可以帮助孩子认知情绪，管理情绪的第一步就是能识别出自己的各种情绪；跟孩子一起品味美好事物，引导孩子多去关注生活中的美好，增加积极、乐观的成长底色；随时肯定孩子的正向性格和品格，少看孩子的缺点和不足，多去发现孩子优秀品格的表现；强调成长感，让孩子在发现自己有所成长时感到欣喜；以及培养孩子的兴趣爱好，提供投入做事的机会。
希望这些建议能对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。