1. 改善沟通：沟通是亲子关系的基石。尝试找一个双方都感到舒适的时间和地点，进行开放、坦诚的对话。倾听对方的想法和感受，表达你的关心和支持。避免指责和批评，而是用“我”的语句来表达你的感受和需求。
2. 增进理解：尝试从对方的角度看待问题，理解他们的行为背后的原因和动机。这有助于减少误解和冲突，增强彼此的信任和理解。
3. 提供支持：在孩子需要的时候给予他们情感上的支持和鼓励。让他们知道无论遇到什么困难，你都会站在他们身边。同时，也要鼓励他们表达自己的情感和需要，这样他们才能感到被理解和接纳。
4. 安排共同活动：找一些你们都喜欢的事情一起做，比如一起做饭、看电影、运动或者旅行。这些共同活动能够增进你们之间的亲密度和默契感，让你们有更多的机会交流和互动。
5. 建立规则和界限：虽然亲子关系需要灵活性和包容性，但也需要一些明确的规则和界限来确保双方的权益和尊重。一起制定一些合理的规则和界限，并共同遵守它们。
6. 寻求专业帮助：如果亲子关系出现了严重的问题，或者你们尝试了上述方法但效果不佳，那么寻求专业的心理咨询帮助可能是一个好主意。专业的心理咨询师能够提供更具针对性的建议和支持，帮助你们更快地恢复亲子关系。
记住，亲子关系的恢复是一个渐进的过程，需要双方的耐心和努力。希望这些建议对你有所帮助！还有其他关于亲子关系的问题或者需要进一步的帮助吗？