1. 尊重孩子的想法：家长需要花时间去聆听并且理解孩子的想法，不要总是认为自己是正确的。
2. 调整家长的期待：避免将自家孩子与其他孩子的优点进行比较，要认识到每个孩子都有其独特的成长节奏和潜力。
3. 换位思考：试着从孩子的角度看待问题，这有助于增进理解和包容。
4. 多花时间陪伴孩子：在与孩子相处时，请尽量减少使用手机和其他电子设备的时间，全心全意地陪伴他们。
5. 给孩子足够的私人空间：尊重孩子的隐私，不要偷看他们的日记或翻查书包等私人物品。
6. 与孩子一起做他们喜欢的事情：这是增进亲子关系的有效途径，可以让孩子感到更加自在和愿意与家长交流。
7. 与孩子交流时关闭干扰设备：在与孩子交谈时，请确保您的注意力完全集中在他们身上，不要被手机或其他事物分散注意力。
这些方法都有助于缓解亲子关系的紧张氛围。当然，每个家庭和孩子都是独一无二的，所以可能需要根据具体情况灵活调整策略。您是否还有其他问题，或者需要针对您家庭的具体情况提供更具体的建议呢？