同时，要向她表达你的关心和理解。告诉她你注意到她的情绪变化，并且你愿意陪伴她度过这段困难时期。你的关心和理解会让她感到不再孤单，有助于缓解她的抑郁和焦虑。
另外，鼓励她寻求专业心理咨询师的帮助也是很重要的。专业的心理咨询师能够提供更具针对性的建议和治疗方案，帮助她更好地应对抑郁和焦虑。
最后，你可以询问她是否有什么具体的事情或问题让她感到困扰，以便你能提供更个性化的建议和帮助。
每个人的情况都是独特的，所以这些建议可能需要根据具体情况进行调整。但无论如何，你的关心和支持都是非常宝贵的。如果你需要更多的指导或建议，请随时告诉我。