首先，给予孩子正向教育至关重要。多与孩子交流，了解他们的想法和感受，避免使用打骂等负面教育方式。相反，应该帮助孩子分析问题的原因，并一起寻找解决办法。这样可以逐渐培养孩子的自控能力，让他们学会独立面对问题。
其次，增加与孩子的陪伴时间也是一个有效的方法。您可以多陪伴孩子参加各种游戏和活动，让他们在做家务或参与其他活动中得到成长和锻炼。这样不仅能改善孩子的情绪，还能增强他们的自信心和责任感。
此外，增加孩子的活动范围也是一个不错的办法。您可以带孩子尝试一些益智游戏，这不仅能锻炼他们的观察能力和思维能力，还能在游戏中提高他们的自控能力。
同时，家长在教育孩子时要注意方式和方法，避免过于严厉的训斥，以免孩子产生逆反心理。应该循序渐进地进行教育，多鼓励和表扬孩子，让他们在正确的教育引导下健康成长。
另外，家长还需要注意不要过于溺爱孩子。合理满足孩子的要求，对他们的过分要求要适当拒绝。同时，家长要以身作则，注意自己的情绪管理，不要在孩子面前发脾气。当孩子出现不良情绪时，要冷静地和他们一起分析解决问题，避免责骂的方式。
最后，家长要帮助孩子找到合理宣泄情绪的方法，如运动、大喊大叫、涂鸦、吃美食或去游乐场等。这样可以帮助孩子将不良情绪宣泄出去，从而更有利于他们控制自己的情绪。
请记住，提高儿童情绪调节能力需要时间和耐心。作为家长，您的支持和引导对孩子来说至关重要。如果您在实施过程中遇到任何问题或困惑，请随时向我咨询。