首先，家长可以鼓励孩子参加社交活动和培养兴趣爱好，以增强孩子的自信心和改善情绪。同时，可以让孩子参加体育活动，这不仅能增强机体运动能力，还有助于改善抑郁和焦虑情绪。
其次，心理治疗也是一个有效的途径。常用的心理治疗方法包括认知行为治疗、绘画治疗、精神分析疗法和催眠治疗等。这些方法可以帮助孩子更好地认识自己，处理情绪问题，并找到学习的动力。
此外，还可以尝试更换学习环境，以减少不良风气的影响，并提供一个更加积极的学习氛围。
如果厌学情绪持续严重，建议及时寻求专业心理咨询师的帮助。咨询师可能会根据具体情况推荐药物治疗或物理治疗等方法。
请记住，每个孩子的情况都是独特的，因此需要根据孩子的具体需求和情况来制定个性化的解决方案。如果您有任何其他疑问或需要进一步的帮助，请随时告诉我。