首先，要认识到自己的性格特点，并接纳自己的内向和可能的自卑情绪。每个人都有自己独特的性格，内向并不是缺点。
其次，努力增强自信心。可以从一些小目标开始，逐步挑战自己的舒适区，积极参与各种活动，发掘自己的优点和特长。
同时，学习社交技能也非常重要，如倾听、表达和沟通等。这些技能可以帮助你在社交场合中更加自信地与他人互动。
另外，建立一个支持自己的社交网络也是很有帮助的。寻找亲朋好友或加入兴趣小组，与他们分享你的感受和经历，寻求支持和建议。
最后，可以尝试从熟悉的环境开始，逐渐拓展自己的人际关系。与他人建立深入的联系，逐步提升自己的社交能力。
除了个人的努力，原生家庭的支持和理解也是非常重要的。家庭成员之间需要建立良好的沟通机制，允许和鼓励彼此表达感受和想法。同时，家长也需要重视孩子的心理健康发展，设定合理的心理边界。
请记住，改变是一个逐步的过程，需要时间和耐心。如果您觉得自己无法独自应对这些问题，寻求专业的心理咨询帮助也是一个明智的选择。
希望这些建议能对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。