首先，尝试改善沟通方式是个很好的起点。尽量保持开放和非对抗性的沟通，让孩子感觉到他们的观点和感受被尊重和理解。每天抽出一些时间专心倾听孩子的想法和感受，这样可以增强你们之间的情感联系。
其次，增加互动时间也是一个有效的方法。找些共同的活动，比如一起做饭、户外活动或者看电影，这样可以增进亲子间的了解和亲密度。
如果尝试了上述方法，亲子关系还是没有明显的改善，那么寻求专业咨询可能是一个明智的选择。专业的心理咨询师或者家庭治疗师能提供更具针对性的建议和策略。
当然，如果这个问题超出了我的专业范围，我也会尽力提供一些建议，或者推荐其他专业的咨询师给你。
记住，改善亲子关系需要时间，别急于求成，要循序渐进地来。希望这些建议能对你有所帮助。如果你还有其他问题或者需要进一步的帮助，请随时告诉我。