1. 行为疗法：这是一种通过观察、记录并改变孩子对洗澡的行为反应来帮助其克服恐惧的方法。你可以通过正面示范和逐步引导，帮助宝宝逐渐适应洗澡过程。
2. 暴露疗法：这种方法需要逐步让孩子接触并适应洗澡环境。可以从浅水开始，逐渐增加水的深度，以减少宝宝对水的恐惧感。但请注意，这个过程应该在专业人员的指导下进行，确保安全且可控。
3. 系统脱敏疗法：将洗澡过程分解为多个环节，如先让宝宝接触水，再逐渐让他们适应整个洗澡流程。在每个环节都提供渐进式的支持，帮助宝宝逐步克服焦虑。
4. 家长陪伴：家长在洗澡时陪伴宝宝，可以给他们提供安全感。对于年龄较小的孩子，家长甚至可以和他们一起在浴缸里洗澡，这样不仅能减轻宝宝的恐惧，还能增进亲子关系。
5. 正面强化训练：当宝宝表现出对洗澡的积极态度或行为时，及时给予奖励和鼓励。这可以增强宝宝对洗澡过程的好感度。
除了以上方法，还可以尝试改善洗澡环境，比如调节浴室光线、放宝宝喜欢的音乐或动画视频，以及准备一些他们喜欢的玩具放在浴盆里，以提升洗澡的趣味性。
请注意，每个宝宝的情况都是独特的，所以可能需要尝试不同的方法来找到最适合的解决方案。同时，如果宝宝的恐惧症状持续存在或加重，请及时咨询专业心理咨询师或儿童心理学家。
希望这些建议能对你有所帮助！如果你还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。