首先，脾气急躁可能由多种因素引起，包括压力、焦虑、抑郁或其他心理问题。对于成年人来说，专业的心理咨询或心理治疗可能是一个很好的选择。认知行为疗法（CBT）或正念疗法等心理治疗方法，可以帮助他识别和改变负面的思维模式，从而改善情绪和行为。
另外，生活方式的改变也可能有所帮助，比如保持规律的作息、健康的饮食、适度的运动，以及参与一些放松和减压的活动。
如果您愿意分享更多关于您儿子的情况，我可能能提供更具体的建议或推荐。同时，您也可以考虑寻找专门针对成年人的心理咨询师或心理治疗师，他们会有更专业的知识和经验来处理这类问题。
希望这些建议能对您有所帮助，如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。