为了缓解这种焦虑，你可以尝试以下几个方法：
1. 保持冷静：尽量保持冷静和理智，因为过度的焦虑可能会影响你的判断力和应对能力。
2. 寻求专业医疗建议：及时咨询心理咨询师，了解孩子的病情和治疗方案，这样你可以更清楚地知道如何应对。
3. 照顾好自己：作为家长，你也需要照顾好自己，确保自己的情绪和身体都得到适当的休息和恢复。
4. 与其他家庭成员沟通：共同分担担忧，互相支持，这样可以减轻每个人的心理压力。
5. 做一些放松的活动：如深呼吸、冥想或进行一些轻松的运动，这些都有助于降低焦虑水平。
请记住，发烧可能是许多常见疾病的症状，大多数情况下，孩子在得到适当的治疗和护理后都能很快恢复。所以，请尽量保持冷静，相信心理咨询师和现代医学的力量。
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