首先，要认识到这种恐惧感是正常的心理反应，特别是在一个新的学期即将开始时。为了帮助你更好地应对，我们可以从几个方面入手：
1. 积极心态：尝试以积极的心态看待新学期。将其视为一个全新的开始，一个展示自己才华和能力的舞台。
2. 准备充分：提前了解新学期的课程安排、老师的教学方式等，做到心中有数。这样可以帮助你减轻对未来的不确定感。
3. 建立支持系统：与同学、老师建立良好的关系，他们可以成为你的支持系统，在你遇到困难时给予帮助和鼓励。
4. 合理规划时间：制定一个合理的学习计划，分配好学习、休息和娱乐的时间。这样可以帮助你更好地管理自己的学习和生活，减轻焦虑感。
5. 与家长沟通：与家长分享你的感受和担忧，他们可能会给你提供更多的支持和理解。同时，也可以一起探讨如何更好地应对开学恐惧症。
6. 寻求专业帮助：如果恐惧感持续存在且影响到了你的日常生活和学习，不妨寻求心理咨询师或学校辅导员的帮助。
最后，我想说的是，每个人在面对新学期时都会有些许的紧张和不安，但请相信，你并不孤单。我们都在这里支持你，陪伴你度过这个适应期。
你还有其他关于开学恐惧症的问题或者需要进一步的帮助吗？