首先，家长需要多花时间陪伴孩子，这是建立亲密关系的基础。在陪伴的过程中，关掉电子产品，全身心地投入到与孩子的互动中，这样能让孩子感受到你的关注和爱。
其次，倾听与共情是非常重要的。尝试从孩子的角度看待问题，尊重他们的想法和感受，这样能帮助你理解孩子的行为原因，也有助于调节自己的情绪。同时，当孩子表现出严重的过失时，家长需要适当地惩戒孩子，但要有度，避免过度惩罚对孩子造成身心伤害。
另外，让孩子感受到你对他的爱也是非常关键的。除了言语上的表达，还可以通过肢体语言和面部表情来传递你的爱意。同时，多鼓励孩子做他们喜欢的事情，这样不仅能增强他们的自信心，还能增进你们之间的情感联系。
此外，家长也需要不断省察自我，反思自己的教育方式是否妥当，是否有长期叠加的问题没有处理解决。建立亲子的边界也是非常重要的，避免过度干涉孩子的生活，给予他们适当的自由和空间。
在修复亲子关系的过程中，培养同理心和用心倾听也是必不可少的。家长需要多关心孩子，主动发现他们的优点，并学会换位思考，这样能更加走进孩子的内心世界。
最后，享受家庭生活也是增进亲子关系的有效途径。家长可以和孩子一起参加一些户外活动或社交活动，在这些相处的时光中加深彼此的了解和亲近感。
希望这些建议能对你有所帮助。如果你还有其他问题或者需要进一步的帮助，请随时告诉我。