首先，最重要的是与孩子进行良好的沟通。多跟孩子进行语言沟通和交流，了解他们的想法和感受，帮助他们释放焦虑情绪。同时，要保持良好的家庭氛围，避免家庭不和与过度争吵，以免给孩子的心理和神经带来不必要的刺激。
其次，避免使用打骂和侮辱等言语刺激的方式对待孩子。相反，应该多理解孩子，可以通过拥抱、亲吻额头等方式来鼓励他们，让他们感受到家长的温暖和支持。
此外，可以带孩子参加户外运动，如慢跑、游泳等，这不仅有助于缓解不良情绪，还能增强孩子的身体素质和心理素质。
如果孩子的焦虑情绪较为严重，您可以考虑带孩子去正规医院接受心理疏导或药物治疗。但请务必在心理咨询师的指导下进行，以确保安全和有效。
最后，作为家长，您也要学会让孩子自己做主，不要过度严厉地插手他们的事情。让他们学会如何支配自己的大脑，听从自己的安排，去做自己喜欢的事情。
请记住，每个孩子都是独特的，因此可能需要尝试不同的方法来找到最适合您孩子的引导方式。如果您在实施过程中遇到任何问题或困惑，请随时向我寻求帮助。