首先，尝试理解孩子的情绪。孩子可能因为无法准确表达自己的需求或感受而变得急躁。作为家长，可以通过观察和沟通，尝试了解孩子的真实想法和感受，并给予积极的反馈和支持。
其次，建立规律的生活习惯。确保孩子有足够的睡眠、规律的饮食和适当的运动，这些都有助于稳定孩子的情绪。
同时，教会孩子一些简单的情绪管理技巧，如深呼吸、数数等，这些技巧可以帮助孩子在情绪激动时平静下来。
另外，给予孩子足够的关注和爱。让孩子感受到家长的关心和支持，有助于增强他们的安全感和自信心，从而减少急躁情绪的发生。
最后，每个孩子都是独特的，如果孩子的急躁情绪持续存在或者影响到了他的日常生活，建议你寻找专业的心理咨询师进行面对面的咨询。他们可以根据孩子的具体情况提供更个性化的建议和指导。
希望这些建议能对你有所帮助。如果你还有其他问题或者需要进一步的帮助，请随时告诉我。