为了帮助您的女儿缓解这种焦虑情绪，您可以尝试以下几个方面的策略：
1. 鼓励适当运动：运动是一个很好的缓解压力的方式。您可以陪女儿一起散步、跑步或者做一些她喜欢的运动，这样不仅能转移注意力，还能增强体质，提高身体免疫力。
2. 提供心理支持：请尽量创造一个轻松、支持的家庭环境。与女儿进行开放、诚实的沟通，了解她的想法和感受，并给予理解和支持。让她知道，无论结果如何，家人都会在她身边。
3. 帮助建立积极的生活习惯：保持规律的作息，确保充足的睡眠。同时，鼓励她参与一些放松的活动，如听音乐、阅读或者做手工等。
4. 引导学会放松技巧：教她一些简单的放松技巧，如深呼吸、冥想等。这些方法可以在焦虑时帮助她放松身心。
5. 寻求专业帮助：如果女儿的焦虑情绪持续不减或者影响到日常生活，建议您及时寻求专业心理咨询师的帮助。
请记住，每个人的恢复过程都是独特的，这可能需要一些时间。请保持耐心，并给予女儿足够的支持和鼓励。希望这些建议能对您有所帮助，如果您有任何其他问题或需要进一步的指导，请随时告诉我。