1. 增加亲子活动：安排一些亲子活动，如一起做饭、进行户外活动或看电影，这样可以增加亲密感和互动，促进情感联系。
2. 建立共同兴趣：找到父母和孩子都感兴趣的事物或活动，这样可以增加互动和交流的机会，从而加强亲子关系。
3. 理解和尊重：尝试理解孩子的观点和感受，尊重他们的独立性。避免将自己的期望和意见强加于孩子，给予他们自主权和决策权。
4. 寻求专业帮助：如果关系持续恶化，可以考虑寻求心理咨询师或家庭治疗师的帮助。他们可以提供专业的指导和支持，帮助解决问题。
5. 保持父母间的一致性：父母应在孩子面前保持一致，避免互相矛盾或争吵，以维护家庭和谐。
6. 培养积极的家庭氛围：创造一个积极、乐观和支持的家庭环境，这对孩子的成长和亲子关系的改善都非常重要。
7. 给予孩子独立和责任：鼓励孩子独立思考、做决策并承担责任，这有助于培养他们的自主性和责任感。
请记住，改善亲子关系需要时间和耐心。尝试实施这些建议，并持续观察关系的进展。如果问题持续存在或变得更加严重，请及时寻求专业心理咨询师的帮助。
此外，您还有其他关于亲子关系或其他心理方面的问题吗？我会尽力为您提供帮助。