首先，保持与孩子的良好沟通是至关重要的。家长应该定期与孩子进行深入的交流，了解他们的想法和感受，帮助他们释放内心的焦虑情绪。
其次，家庭氛围对孩子的心理状态有着深远的影响。一个和谐、轻松的家庭环境可以让孩子感到安全和被爱，从而减轻焦虑症状。因此，家长应努力创造一个充满爱和支持的家庭氛围。
此外，避免对孩子进行言语刺激也是非常重要的。家长在日常教育中应避免使用过于严厉或负面的言语，以免加重孩子的心理负担。相反，应该多给予孩子鼓励和支持，帮助他们建立自信。
除了上述建议，心理疏导和药物治疗也是可选的方案。如果孩子的焦虑症状较为严重，家长可以考虑带孩子去正规医院进行心理疏导，或者根据心理咨询师的建议采用药物治疗。
最后，我还想强调的是，家长自身的情绪状态也会对孩子产生影响。因此，家长在帮助孩子释放焦虑心理的同时，也要注意调整自己的情绪，保持积极乐观的心态。
希望这些建议能对你有所帮助。如果你还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。