首先，教孩子一些放松技巧是很有帮助的，比如深呼吸、冥想或者瑜伽。这些方法可以帮助他们在紧张的学习间隙放松身心，更好地应对压力。
其次，合理的时间管理也是关键。帮助孩子制定一个实际可行的学习计划，确保他们有足够的时间复习，同时也有休息和放松的时间。这样，孩子就能更有条理地准备高考，减少因时间紧迫而产生的焦虑。
另外，与孩子一起设定明确、可实现的目标也是个好主意。这可以帮助他们保持动力，逐步走向成功。记住，目标要具体、可衡量，并且与孩子的实际情况相符。
当然，培养孩子的积极心态也非常重要。鼓励他们相信自己，面对挑战时保持乐观。作为父母，你们的支持和鼓励对孩子来说是无价之宝。
同时，家庭氛围对孩子的心理状态有着深远的影响。尽量创造一个积极、和谐的家庭环境，让孩子感受到你们的爱和支持。避免在孩子面前表现出过度的焦虑或压力，因为这可能会增加他们的心理负担。
最后，请确保你们对孩子的期望是合理且符合他们实际能力的。过高的期望可能会给孩子带来巨大的压力，而合理的期望则能帮助他们更好地应对高考挑战。
希望这些建议能对你有所帮助。如果你还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。